Memahami Frozen Shoulder (Adhesive Capsulitis)
Frozen shoulder, atau secara medis dikenal sebagai adhesive capsulitis, adalah kondisi yang ditandai dengan kekakuan dan nyeri pada sendi bahu. Kondisi ini terjadi ketika jaringan ikat yang mengelilingi sendi bahu (kapsul sendi) menebal dan menjadi kaku, sehingga membatasi pergerakan bahu secara signifikan.
Gejala Utama
Gejala frozen shoulder biasanya berkembang secara perlahan dan melalui tiga tahapan yang berbeda. Seseorang dengan kondisi ini sering merasa sulit untuk melakukan aktivitas sehari-hari seperti menyisir rambut, mengenakan pakaian, atau menjangkau benda di rak tinggi.
- Tahap Freezing: Rasa sakit mulai muncul saat Anda menggerakkan bahu, dan rentang gerak bahu mulai terbatas. Tahap ini bisa berlangsung selama 6 minggu hingga 9 bulan.
- Tahap Frozen: Nyeri mungkin berkurang, namun kekakuan pada sendi justru semakin parah. Rentang gerak menjadi sangat terbatas dan aktivitas sehari-hari menjadi lebih menantang. Tahap ini berlangsung sekitar 4 hingga 6 bulan.
- Tahap Thawing: Rentang gerak mulai membaik secara bertahap. Nyeri berkurang dan bahu perlahan kembali berfungsi normal. Proses penyembuhan ini bisa memakan waktu 6 bulan hingga 2 tahun.
Penyebab dan Faktor Risiko
Penyebab pasti dari adhesive capsulitis sering kali tidak diketahui, namun kondisi ini terjadi ketika kapsul sendi bahu mengalami peradangan dan pembentukan jaringan parut. Beberapa faktor yang meningkatkan risiko seseorang terkena frozen shoulder meliputi:
Faktor Risiko Utama:
- Usia dan Jenis Kelamin: Lebih sering menyerang orang berusia 40-60 tahun dan lebih banyak terjadi pada wanita.
- Imobilisasi: Bahu yang tidak digerakkan dalam waktu lama, misalnya setelah operasi atau cedera lengan, memiliki risiko lebih tinggi.
- Kondisi Medis Tertentu: Penderita diabetes memiliki risiko yang jauh lebih tinggi. Selain itu, gangguan tiroid, penyakit jantung, dan Parkinson juga sering dikaitkan dengan kondisi ini.
Diagnosis dan Pengobatan
Dokter biasanya mendiagnosis frozen shoulder melalui pemeriksaan fisik dengan menggerakkan lengan Anda secara perlahan untuk memeriksa area nyeri dan keterbatasan gerak. Dalam beberapa kasus, dokter mungkin menyarankan X-ray atau MRI untuk memastikan tidak ada masalah lain seperti artritis atau robekan pada otot rotator cuff.
Pengobatan difokuskan pada pengelolaan nyeri dan pemulihan rentang gerak, antara lain:
- Obat-obatan: Obat pereda nyeri yang dijual bebas atau obat antiinflamasi nonsteroid (OAINS) untuk mengurangi nyeri dan pembengkakan.
- Fisioterapi: Latihan peregangan yang dipandu oleh ahli fisioterapi sangat efektif untuk meningkatkan fleksibilitas bahu secara bertahap.
- Injeksi Kortikosteroid: Suntikan langsung ke dalam sendi bahu untuk membantu mengurangi peradangan dan nyeri.
- Operasi: Biasanya hanya dipertimbangkan jika metode lainnya tidak berhasil. Prosedur ini dapat berupa manipulasi bahu dalam kondisi terbius atau artroskopi untuk memotong jaringan parut.
Kesimpulan
Meskipun frozen shoulder adalah kondisi yang menyakitkan dan memakan waktu lama untuk pulih, sebagian besar penderita dapat kembali ke fungsi bahu normal dengan perawatan yang konsisten dan kesabaran. Jika Anda merasakan nyeri bahu yang persisten dan keterbatasan gerak, segera konsultasikan dengan tenaga medis profesional untuk mendapatkan diagnosis yang tepat.
